CR sprint Feins

Dimanche 19 juillet, triathlon sprint de Feins : 500 - 20 - 5.
Ce dernier triathlon avant Embrun n'était pas prévu dans mon calendrier, je l'ai ajouté afin de travailler les enchainements. Du coup je l'ai pris comme un entrainement, et j'arrive ce dimanche matin très fatigué de ma semaine d'entrainement, sans aucune préparation spécifique VMA, et en ayant oublié la moitié de mes affaires... L'avantage, c'est que je ne suis pas stressé !

Nous sommes 200 au départ, dont 3 de mon club de vélo : Nico, pour la revanche du sprint de caen, Cyril, qui finalise sa préparation pour l'alpe d'huez, et moi.

Natation : Nous avons un triangle à effectuer. Le premier coté est une vraie galère, ca bouscule dans tous les coins, je me prends des coups, je passe plus de temps en brasse qu'en crawl, ya trop de monde j'arrive pas à m'imposer ! Le passage de la première bouée est comique, on reste quasiment à l'arret pendant 30s pour pouvoir passer. Deuxième coté, c'est un peu mieux, je nage enfin le crawl, mais il y a encore trop de monde pour accélérer. Après la deuxième bouée, je décide de m'écarter, je fais plus de distance mais au moins je peux accélérer. Je sors de l'eau sans vraiment avoir eu l'impression de nager... Nico est juste derrière moi, et me double même avant d'entrer dans le parc à vélo. Je profite de la transition pour partir avant lui, en 68ème position. Cyril est déja loin devant, 35ème.

Vélo : Le parcours est assez difficile, avec des faux plats et du vent. Dans les premiers km je double du monde malgré la "tricherie" de nombreux participants qui roulent en petits paquets et profitent de l'aspiration. Nico me double mais j'arrive à le garder en point de mire assez longtemps. Je garde un rythme régulier, dès que j'essaye d'accélérer j'ai les poumons qui brulent, ca m'apprendra à ne faire que de l'endurance depuis un mois ! Je fais finalement le 45ème temps vélo. Nico fait le 15ème, Cyril le 9ème. 

CAP :  Les sensations sont les mêmes qu'en vélo, j'arrive à garder un rytme régulier correct mais difficile d'accélérer vraiment. Quelques personnes me doublent, mais j'en double autant, dont Nico que je rattrape après 3km et que je lache dans la longue cote en sous bois. Je fais le 58ème temps CAP.

Final : Je termine 54ème. Rien d'extraordinaire mais je n'attendais pas de perf vu le contexte de mon entrainement et de la nage. Globalement satisfait, si ce n'est que la petite douleur que j'ai à la hanche depuis le début de la semaine est toujours là et commence à m'inquiéter. 

Nico fini 60ème (rhododendrons), Cyril 12ème, belle perf !

Une bonne galette - saucisse bretonne, et retour à Caen, pour la dernière grosse semaine d'entrainement !