Un gros cycle avant J-100 !

Publié le 6 mai 2009 par Benoit

Pour etre informé de la parution de nouveaux articles, vous pouvez m'envoyer un mail à besnehardb@yahoo.fr.

Depuis 2 mois, je suis à environ 10-12h d'entrainement par semaine. Mais j'avais 3 bonnes raisons de faire un gros cycle sur ces 7 derniers jours :
- demain, c'est J-100, il est temps d'augmenter les charges et de me rassurer sur mes capacités à les supporter !
- une semaine de vacances sans rien de prévu, il faut en profiter.
- les 6 prochains jours se passeront à Barcelone, en récup quasi totale.

J'ai donc fait :

Jeudi : 4h30 de vélo tout seul avec 1300m de dénivelé.

Vendredi : 1h05 de CAP.

Samedi : 1h10 de natation.

Dimanche : 1h30 vélo + 30mn CAP, premier enchainement de l'année (il était temps), ca fait toujours aussi mal aux jambes.

Lundi : 1h de natation, premier cour individuel. Moniteur attentif qui me corrige en permanence, niquel.

Mardi : 4h05 de vélo. Beaucoup de vent et pas totalement récupéré de l'enchainement de dimanche, un peu dur.

Mercredi : Un triathlon complet avec 1h de récup entre chaque sport pour finir la semaine en beauté (ou dans la douleur) :
- 35 mn de natation. Je devais faire 1h mais bassin nautique fermé, obligé d'aller à une autre piscine qui ferme à 11h45.
- 2h de vélo allure souple, en meme temps que crois que je ne pouvais pas faire beaucoup plus.
- 1h15 de CAP. J'étais pas optimiste car je commencais à bien fatiguer, mais ca s'est finalement pas trop mal passé, doucement mais surrement !

Soit 17h40 de sport en 7 jours !
Je peux partir en vacances l'esprit tranquille et à peu près rassuré sur mes capacités à gérer les 100 prochains jours, meme si il y a encore du boulot !