Bilan de l'entrainement du mois d'avril
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En avril j'ai fait 44h de sport, soit une moyenne de 1h28 de sport par jour. C'est stable par rapport au mois précédent, mais j'ai coupé 2*3jours du fait de la présence dans ce mois d'un de mes objectif de la saison : 3 jours avant pour faire du jus, 3 jours après pour récupérer.
En natation, j'ai fait 7 séances pour 5h10.
J'ai un peu moins nagé que les mois précédents, pour deux raisons. Premièrement, la piscine a été fermée pendant une semaine. Deuxièmement, j'ai privilégié le vélo en perspective de l'omnium. J'ai l'impression de ne pas progresser, voir meme de régresser, et il y a une semaine que commencait à sérieusement me démotiver et perdre mes espoirs de progression dans ce sport. Heureusement, j'ai trouvé un créneau dispo pour des cours individuels, tous les lundis jusqu'à fin juin. J'espere que ca me permettra d'avoir le déclic pour etre plus souple et économe. En tous cas ca me remotive, c'est deja ca !
En vélo, 14 séances pour 34h15.
J'ai beaucoup roulé en préparation de l'omnium, et ca a plutot payé (voir article par ailleurs). Depuis que l'omnium est passé, je suis reparti dans un cycle de foncier. Mes deux dernières sorties ont dépassé les 4H chacune, et la distance passe bien. J'ai meme conclu le mois avec ce matin une sortie de 4H30 tout seul avec 1350m de dénivelé. Je n'avais jamais pédalé aussi longtemps seul, meme quand je courrais en FFC. Pour ce qui est du second sport, tout va donc toujours très bien, pas trop de craintes de ce coté là. C'est d'ailleurs assez bizarre de me dire qu'il a fallu que ma saison ne soit pas spécifiquement tournée sur le vélo pour que je retrouve des james oubliées depuis 2002...
En course à pied, 5 séances pour 4h35. J'ai repris progressivement après avoir coupé quasiment tout le mois de mars en attendant mes semelles. Les principales douleurs ont disparu, et meme si quelques bobos apparaissent de temps en temps, ca va plutot bien. De plus j'ai perdu moins que ce que je pensais pendant ma coupure, et je fais des séances d'une heure sans problèmes. Je suis donc en retard sur la préparation, mais ca aurait pu être pire et je reprend espoir de pouvoir boucler mon marathon !
Maintenant je commence mai par un gros cycle de foncier avant de couper 6 jours (voyage à Barcelone). A mon retour je me concentrerais sur les enchainements.