Top articles
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CR tri de Jumièges : dur, ya du boulot !
Samedi 6 juin, premier triathlon de ma saison, premier triathlon distance olympique de ma vie : 1.5km de natation, 42 en vélo, 10km de course à pied. Je n'ai pas trop de repères sur mes capacités, j'espere juste que mes heures d'entrainement porteront...
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Dernière partie CR tri Saint Rémy : CAP et bilan
Dernière partie du CR de mon triathlon half Ironman de Saint Rémy sur Durolles avec le semi marathon. Vous pouvez retrouver la partie sur la natation et le vélo ci dessous. Je termine donc ma partie vélo plus de 4h30 après le départ de l'épreuve. Une...
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Ma découverte du triathlon longue distance : Val de Reuil
J'ai découvert le triathlon longue distance avec le triathlon de Val de Reuil en septembre 2008. Cela a été difficile, mais les émotions ressenties m'ont convaincu de ma lancer dans un projet encore plus dur, mais surrement aussi encore plus beau. Voici...
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Inscrit à tous mes tris 2009, récapitulatif des objectifs
Semaine productive en inscriptions. Je dois etre motivé par le beau temps, et je suis maintenant inscrit à tous mes tris jusqu'au mois d'aout. Donc on résume : - Samedi 6 juin, Jumièges : 1.5 - 40 - 10. Objectif : voir où j'en suis, et si ma préparation...
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CR Tri Saint Rémy : première partie, départ et natation
Nous sommes descendus ce WE jusqu'au Massif-Central pour l'half-Ironman de Saint Rémy sur Durolles. Au menu, 1,9km de natation, 90km de vélo sans très gros pourcentages mais jamais plats, et 21km de cap bien vallonnés également. Deux objectifs pour ce...
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Deuxième partie CR St Rémy : parcours vélo, une belle galère !
Deuxième partie de mon cr de l'half ironman de st rémy sur durolles après l'article consacré au départ et à la natation (voir ci dessous). Au programme de la partie vélo, 2 boucles de 45km, qu'on peut diviser en 3 pour schématiser : - 15 premiers kms...
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Préparation terminée : les dés sont jetés !
Après 8 mois de préparation et à J-20 de l'épreuves, la phase de préparation active est terminée, et je vais consacrer ces derniers jours à ce qu'on appelle la "surcompensation", dont l'objectif est d'assimiler les entrainements pour arriver reposé et...
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Nouvelles photos du LD de Val de Reuil : meme pas mal
.Recues presque par hasard d'une personne qui était également à Val de Reuil et qui m'a reconnue en parcourant ce blog. Merci à elle! Comme on le voit sur les photos, meme pas mal... (mais je vais quand meme essayer de m'entrainer un peu plus pour embrun...
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CR triathlon sprint de Caen : ca progresse !
Au menu de ce triathlon sprint : 750m de natation, 20km de vélo tout plat, et 5km de course à pied. Nous sommes 150 au départ. Je ne suis pas optimiste sur ma performance : - Comme son nom d'indique, c'est un sprint, donc un effort court et violent. Comme...
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4ème partie CR : un petit marathon pour devenir un IRONMAN !
4ème partie de mon compte rendu de l'Ironman d'Embrun. Il est 16h30, j'en suis à 10h30 d'effort, c'est la canicule, j'ai fini le vélo en fringale et avec les pieds en feu, mais il ne me reste plus qu'un marathon pour finir, ca devrait aller ! ;-) Je n'ai...
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3ème partie CR : de l'Izoard à la fin du vélo...
3ème partie de mon CR de l'Embrunman. Il est 12h20, je viens d'arriver en haut de l'Izoard. J'en suis à 6h20 d'effort et 100km vélos parcourus. Que ce soit dans les jambes où dans la tête, tout va parfaitement à ce moment là. Je retrouve tous mes supporteurs...
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2ème partie CR, du départ à l'Izoard : comme dans un rève !
Suite de mon CR de l'embrunman avec la deuxième partie, le départ vient donc d'etre donné pour 3800m dans les eaux toutes noires du plan d'eau d'Embrun, nuit oblige. Parti dans les toutes dernières positions, je fais les premiers mètres assez rapidement...
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CR Embrun : de J-5 au départ, stress et préparation
Lundi 10 aout Arrivée à Embrun vers 17h30, je commence à croiser des triathlètes à chaque coin de rue. Le stress est très élevé à ce moment là. J'alterne moments d'euphorie et moments de gros doutes sur mes capacités. Quatre raisons de craindre l'abandon...
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Bilan de l'entrainement du mois d'avril
Si vous voulez etre avertis de la publication de nouveaux articles, envoyer moi un mail à besnehardb@yahoo.fr En avril j'ai fait 44h de sport, soit une moyenne de 1h28 de sport par jour. C'est stable par rapport au mois précédent, mais j'ai coupé 2*3jours...
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Bilan entrainement mars 2009
Rappel : vous pouvez recevoir un mail vous informant de la publication de nouveaux articles en indiquant votre adresse mail dans la case newsletter, dans la colonne de droite. 45h25 d'entrainement ce mois ci, soit 1h28 par jour, la charge d'entrainement...
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Entraînement de février : bilan très mitigé
En février : natation : 7 séances pour 5h10. vélo : 8 séances pour 18h40. Course à pied : 3 séances pour 2h35. Soit un total de 26h25 donc une moyenne de 57mn. Malgré un bon entraînement vélo, le volume d'entraînement du mois est très en deçà de mes objectifs...
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Bilan de l'entrainement décembre - janvier
En décembre, j'ai fait 24H20 de sport, répartis de la manière suivante : Natation : 7H20 en 9 séances. Vélo : 9H50 en 6 séances, dont 2 de HT. Course à pied : 7H10 en 8 séances. Cela réprésente une moyenne de 47 minutes de sport par jour. En janvier,...
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CR de l'omnium, 1er objectif de la saison
Il y a apparamment un petit souci avec l'inscription à la newsletter permettant d'etre informé de la parution de nouveaux articles. Si vous etes inscrit ou si vous souhaitez l'etre, merci de m'envoyer un mail à besnehardb@yahoo.fr Ce WE avait lieu l'omnium...
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CR sprint Feins
Dimanche 19 juillet, triathlon sprint de Feins : 500 - 20 - 5. Ce dernier triathlon avant Embrun n'était pas prévu dans mon calendrier, je l'ai ajouté afin de travailler les enchainements. Du coup je l'ai pris comme un entrainement, et j'arrive ce dimanche...
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Best of des videos de l'Embrunman, pour découvrir le mythe...
Reportage stade 2 : comparaison de la journée d'un pro et d'un amateur. http://www.youtube.com/watch?v=29RpAnuHjW8 Reportage stade 2 : la course des pros en 2007 sous la canicule http://www.youtube.com/watch?v=lKxw4izc8t0 Reportage perso, à voir notamment...
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Un gros cycle avant J-100 !
Pour etre informé de la parution de nouveaux articles, vous pouvez m'envoyer un mail à besnehardb@yahoo.fr. Depuis 2 mois, je suis à environ 10-12h d'entrainement par semaine. Mais j'avais 3 bonnes raisons de faire un gros cycle sur ces 7 derniers jours...
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Pourquoi ce défi?
J'ai découvert le triathlon et l'Ironman d'Embrun lorsque j'avais 12 ans, au cours de vacances d'été passées sur les bords du lac de Serre Poncon. Comme tout le monde, j'était impressionné, et cette épreuve est depuis restée pour moi comme LE triathlon....
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Première course de la saison : aie aie aie
Dimanche 8 mars : première course de la saison, à Maizière. 12 tours d'un peu plus de 5km, c'est pas très long, mais il y a une bonne bosse et surtout un très fort vent sur une bonne partie du parcours. Pour une 1ere, ca va etre dur pour tout le monde,...
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Bilan de l'entrainement de juin
J'ai accumulé 51h d'entrainement au mois de juin, mon record. Cela s'est de plus fait avec 10 premiers jours très legers, du fait de mon premier triathlon qui m'a obligé à une période de surcompensation puis de récupération. J'ai donc fait de grosses...
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Bilan entrainement mai : dans les temps !
Natation : Nombre d'heures : 10h35 Nombre de séances : 12 Plus longue séance : 2800m Sensations : Je vais encore très doucement, mais j'ai l'impression d'avoir eu un petit déclic grace à mes cours, et j'ai gagné 40s au 400 depuis cet hiver. Vélo : Nombre...