Bilan entrainement mai : dans les temps !

Natation :
Nombre d'heures : 10h35
Nombre de séances : 12
Plus longue séance : 2800m
Sensations : Je vais encore très doucement, mais j'ai l'impression d'avoir eu un petit déclic grace à mes cours, et j'ai gagné 40s au 400 depuis cet hiver.

Vélo :
Nombre d'heures : 26h15
Nombre de séances : 11
Plus longue séance : 5h avec 2000m de dénivelé.
Sensations : Je lis souvent que les longues heures de selles des prépa ironman sont mentalement difficiles mais indispensables pour préparer le jour-J psycologiquement et physiquement. Je ne sais pas d'où ca vient, mais pour moi ce n'est que du plaisir quand je pédale pendant 5h dans les collines normandes !

Course à pied :
Nombre d'heures : 11h50
Nombre de séances : 13
Plus longue séance : 1h45
Sensations : J'ai insisté sur la CAP pour rattraper deux mois de creux. Je n'ai pas encore rattrapé totalement mon retard, mais je suis quasiment revenu dans mes temps de passage prévisionnels, avec quasiment plus aucune douleur.

Général :
Nombre d'heures : 48h40
Moyenne par jour : 1h34
Sensations : Un très bon mois d'entrainement car ces quantités ont été réalisées avec quasiment une semaine de coupure (voyage à Barcelone). Je suis conforme à mes objectifs fixés en début de saison en ce qui concerne l'endurance, y compris sur les enchainements où je cours plus d'une heure après avoir pédalé. Pour ce qui est de la vitesse, on verra ca samedi avec le premier tri de la saison, le CD de Jumièges !